Jueves, 8 de septiembre de 2016 12:05

¡Sigue este tip a base de mango y baja de peso! (Foto: Istock.com)

Si queremos bajar de peso debemos realizar ejercicios y tener una dieta o alimentación saludable que hará que cumplamos este objetivo.

Según mejorconsalud.com, el mango contiene muchas vitaminas como la A, B6 y C, así como folatos y nutrientes, lo que ayuda a tener mayor saciedad. Además, ayuda a incrementar la función digestiva del cuerpo y ayuda a quemar mejor las calorías adicionales, debido a que contiene fibras y brinda energías. Por este motivo, aquí te dejamos la receta de este jugo de mango que te ayudará a bajar de peso.

Ingredientes:

¼ de taza con trozos de mango (40 g)
¼ de taza de aguacate maduro machacado (56 g)
½ taza de jugo de mango maduro (125 ml)
¼ de taza de yogurt de vainilla (sin grasa) (50 g)
1 cucharada de jugo de limón (15 ml)
1 cucharada de azúcar (15 g)
Cubitos de hielo

Preparación:

Toma todos los ingredientes mencionados arriba y colócalos en una batidora.
Bátelo todo hasta que quede una mezcla homogénea.
Sirve en un vaso grande.
Échale un poco de jugo de limón y remueve bien.
Agrega pedazos de mango o moras, según prefieras.

Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su consumo.

FUENTE: ¡BAJA DE PESO CON ESTE JUGO DE MANGO! ENTÉRATE AQUÍ CÓMO PREPARARLO